Den nordiska fruktbarhetsguden hette Frö, och man tror att Frösön är uppkallat efter honom. I mytologin beskrivs han som son till havsguden Njord. Moder var bergsgudinnan Skade.
I Norrlands inland finns bara denna runsten på Frösön. Den är rest omkring år 1050 av Östman Gudfasts son. Den är en kär klenod, och vi jämtar är stolta över detta minnesmärke från kristendomens första tid i våra bygder. Stenen berättar om kristnandet av Jämtland. På modern svenska skulle, enligt den vanligaste tolkningen, översättningen bli följande: Östman, Gudfasts son, lät resa denna sten och göra denna bro och han lät kristna Jämtland. Åsbjörn gjorde bron. Tryn och Sten ristade dessa runor.
Östman Gudfasts son bodde nog i gården Västerhus på Frösön på 1000-talet. Runstenen skapades sannolikt i dyningarna efter Olav den Heliges död år 1030. Västerhus och kapellet på Kapellbacken försvann när flygplatsen byggdes.
Vikingatida kvinna från 900-talet. Bilden är en rekonstruktion och finns på en skylt vid en vikingatida gravhög vid gården Hov på Frösön. Den stora gravhögen är utgrävd och dokumenterad och vittnar om en förnäm kvinna. Kvinnan syssla är spånad.
1178 stod ett slag på isen mellan Andersön och Sunnelandet, strax söder om Östersund, det så kallade Sverreslaget. Kungasonen Sverre Sigurdson tågade genom Jämtland. Vid Andersön blev han angripen av ett bondeuppbåd. Genom list lurade Sverre jämtarna att kämpa mot varandra och tillfogade dom ett blodigt nederlag. Jämtarna tvingades svära trohetsed till Sverre, som blev kung i Norge 1184. Sunne gamla kyrka skapades som en följd av denna drabbning. Ruinerna kan man beskåda ännu idag genom att åka vägen mot Norderön.
De svenska kungarna har under lång tid haft egendom på Frösön. Magnus Eriksson, levde 1316-1374, hade mark koncentrerade kring Mjälle. Där byggdes efter 1345 en kungsgård på mark som övertogs av staten efter att ägaren Nils Halstensson dömts för ett dråp i Norge. Den 7 februari 1345 skrev kung Magnus från Västerås att han tänkte fara till Jämtland och stanna till efter påsk. Detta var kanske inte någon vanlig kungaresa, det är troligt att den egentliga anledningen till resan var att man flydde från digerdöden. Att hans drottning Blanca av Namur, Belgien, och sönerna medföljde på resan lånar trovärdighet åt denna tankegång. De bodde då på Kungsgården som sköttes av fogden Nils Peterson.
1350 drabbade digerdöden också Sverige. På medeltiden var det fattigt, man levde i trånga bostäder och hade inte en chans att skydda sig mot epidemin. Man trodde att pesten var ett straff från gud.
1380-1814 stod Norge under dansk överhöghet. Jämtland styrdes av ett dåtida landsting, Jamtamotet, som höll sina möten på Sproteidet. Det är den smala landtungan ut till Bynäset på Frösön.
1563 utbröt det nordiska 7-årskriget och då hörde Jämtland till Danmark/Norge. Den svenske kungen Erik XIV uppviglade svenskarna i grannlandskapen att mot belöning plundra och inta det danska Jämtland. En bondehär av ångermanlänningar och medelpadingar drog in i Jämtland. Motståndet var litet, och de dansk/norska styrkorna flydde till Tröndelag. Jämtarna svor trohetsed till kung Erik XIV.
1569 var Jämtland igen danskt. Ytterligare krigståg företogs från svensk sida, med stor grymhet, men med dåligt resultat. På detta vis svängde krigslyckan fram och tillbaka. Det var skövlingar och våldsverk utan ände. 7-årskriget tog slut 1570. Vid freden i Stettin fick Sverige lämna ifrån sig bland annat Jämtland och Härjedalen till Danmark. Jämtland, som allt sedan medeltiden kyrkligt tillhört svenska stift, miste nu också helt sin samhörighet med svenska kyrkan och blev till alla delar en dansk besittning. Under dom följande 40 åren rådde fred och Jämtland tillhörde Danmark-Norge.
1578 erinrade i ett brev kung Fredrik II av Danmark om skyldigheten för en kristlig överhet att främja religionen och Guds ord samt att uppföra kyrkor och inrätta skolor. Biskopen i Trondheim beordrades att upprätta en skola på Västerhus, där det hade funnits ett kapell. Till skolans underhåll anslogs för fyra gårdar med årliga räntor och landskyld, nämligen Västerhus på Frösön, Södergård i Brunflo samt Stugun och Bispgården. Biskopen och hans efterträdare skulle vaka över skolan och främja dess framtida bestånd genom att tillsätta flitiga lärare, så att ungdomen lär sig att läsa och skriva och deras första Fundamenta, innan de fortsätter vid högre skolor. År 1597 synes den dock ha varit nedlagd, (Jämtland och Härjedalens historia, del II, sid 158, Janrik Bromé).
Jämtland hade långt fram i medeltiden en relativt självständig politisk ställning. Vårt läge geografiskt har givit anledning till flera krig och tvister om landskapets tillhörighet. Från 1100-talet har Jämtland i olika omgångar tillhört Sverige, Norge och Danmark.
1611 startade Kalmarkriget, också kallat Baltsarfejden, efter den svenske befälhavaren Baltzar Bäck. Hans trupper intog Jämtland, och jämtarna fick nu återigen svära svensk trohetsed. Under Kalmarkriget byggdes Frösö skans av svenska trupper. Placeringen av Frösö skans intill Kungsgården var av strategisk betydelse.
1644 var det krig igen. Kontrollen över Gällösundet var nyckeln till framgång. Där skulle grunden läggas till att göra Jämtland svenskt. Från olika håll marscherade svenska styrkor, totalt 1400 man, mot Gällösundet. Norrmännen rustade för att mota svenskarna. Man intog ställningar vid viktiga pass och ryckte fram mot svenska gränsen, d.v.s. mot Medelpad. Svenskarna skulle stoppas till varje pris. Den norska hären hade slagit läger vid Revsunds kyrka. På Kungsgården på Frösön fanns dansk/norske landsfogden i Jämtland, Henning Skytte, som samlat till sig bönder från trakten. Viktiga vägpass skulle försvaras - Jämtland skulle försvaras mot svenskarna - och jämtarna ställde upp.
I början av mars 1644 nådde den svenska hären gränsen till Norge, d.v.s. gränsen till Jämtland. Den stora norska styrkan låg i en skans vid Gällösundet. Svenskarna kunde utan större besvär marschera till Bräcke. Den norske befälhavaren Ulfelt började bli villrådig. Dom jämtländska bönderna var inte till mycken hjälp. När han insåg dom svenska styrkornas slagkraft retirerade han med sina styrkor till Frösön. De svenska trupperna försökte hinna ikapp Ulfelt. Men han kom undan. Svenskarna fick förstärkning och gick till intensivt anfall mot kvarvarande dansk/norska styrkor i skogarna kring Bodal, Brunflo. Norrmännen flydde och lämnade efter sig förnödenheter och många döda. Norska styrkor intog nya ställningar mellan Bodal och Hälle. Där uppstod ett besinningslöst skjutande. Många dog på båda sidor. Det svenska artilleriet skrämde iväg norrmännen. I Gärde by hanns de flyende norrmännen upp, många stacks ihjäl, och slutligen sattes byn i brand. I Brunflo gjorde den svenska styrkan tillfälligt halt.
1644 avtågade den svenska huvudstyrkan från Brunflo för att inta Frösön, vilket åter skulle sätta landskapet i svenska händer. När svenskarna nådde Frösön hade fienden redan lämnat ön och dragit sig tillbaka till Norge. Men först hade man förstört Kungsgården och prästgården. Jämtarna mötte svenskarna med mössan på käppar och bad om fred och nåd. Jämtarna svor trohetsed till den svenska kronan.
Vintern 1644-1645 blev lugn i Jämtland. Istället förlades krigsskådeplatsen till Skåne. Jämtlands öde kom att avgöras varken vid det strategiskt viktiga Gällösundet eller på Frösön. Kraftmätningarna där kan därför synas ha varit onödiga. Dom avgörande slagen stod nämligen i Skåne där Danmark besegrades. Vid freden i Brömsebro den 12 augusti 1645 överlämnade den danske kungen Christian IV landskapet Jämtland till Sverige. Sverige skulle hellre vilja haft Skåne och Blekinge, men fick förutom Jämtland också Härjedalen och öarna Gotland och Ösel samt Halland på 30 år.
Jämtlands norgehandel ville man styra till den svenska sidan, men det mötte motstånd från befolkningen. Vägar och postväsen rustades upp för att knyta Jämtland närmare till Sverige. Försvenskningen gick dock trögt, vilket bl. a. visade sig vid krigen mot Danmark/Norge 1657-1660 och 1675-1679, då den jämtländska allmogen såg sina forna herrar som befriare. Försvenskningsarbetet fortsatte därför energiskt efter krigen, på samma sätt som i de nyerövrade sydliga landskapen.
Ännu i mitten på 1700-talet var det centrala Jämtland en ganska isolerad storbygd, omgiven av ödemarker och avlägsna småbygder. Bilden ändrades dock, och en tid av intensiv nybyggarverksamhet inträdde. Nyodlandet var ett led i frihetstidens utilitaristiska ekonomiska politik. Folkökningen blev ett medel att förbättra landets ekonomi. En rad förordningar om nybyggarverksamhet utfärdades. Nybyggarna lockades med spannmålsunderstöd, skattefrihet och kontanta bidrag, men de måste söka sig bort från den redan brukade medeltida bygden och dess utmarker. Framför allt blev det nu norra Jämtland och urbergets skogar som bebyggdes.
Under 1700-talet spelade bondehandeln liksom tidigare en viktig roll i Jämtlands ekonomi. I Norge köptes fisk, salt och hästar, som sedan byttes mot varor från jakten, boskapsskötseln, hemslöjden och hantverket. Dessa varor såldes vidare på marknader i Bergslagen och i Mälarområdet. Därifrån kunde bönderna återvända med koppar, järn och smide, varor som de sedan utökade med lin och linnevävnader under sin hemresa genom Hälsingland. Tillsammans med myrjärnssmide från Jämtland kunde böndernas på så sätt förvärvade handelsvaror föras vidare mot Norge för att bytas mot norska varor.
Den som vill förstå själva tillkomsten av staden Östersund bör bege sig ner till landshövdingens residens på Köpmangatan. På norra sidan löper en gränd ner mot Strandgatan. Den heter Residensgränd. Där rann för tvåhundra år sedan en ganska bred bäck. Och just här gick en elva meter lång bro över bäcken, som kallades för Stadsbäcken. På den sidan där residenset ligger låg en mangårdsbyggnad i måtten femton gånger 8 ½ meter. På andra sidan låg gårdens uthus, bryggstuga, kornlada, lagård och stall sammanbyggda samt ett svinhus med hemlighus en trappa upp. Närmare sjön, intill bäcken, låg bastu, kvarnhus, smedja och nere vid vattnet ett båthus.